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一直在看《中医自学》比较浅显易懂，内经读过明代的一个版本，也听过一些音频，没有老师带路，自己看理解起来困难，很多字都不认识。 感觉读内经和其他经典，等有点基础了比较适合，目前基本上是小白一个，读读现代书籍，已经大概了解了框架结构了。 凡阳虚的人，阴气必然重。虽然外表是看起来火证，而且非常像实火，要仔细辨认。 阳虚的人，面色唇口青白无神，爱睡觉，说话声低而且短，话少气也短，感觉怕冷，环境温度很高还穿的比较多，吃饭不好胃口不好，舌苔发青或黑或青白，不爱喝水，如果喝水多是热水。这些都是阳虚表象， 有些人会因为阴气盛，阳气上浮引起上火现象，这是虚火，实际情况还是阳虚，而不是阴虚。以前总以为上火是阴虚，吃了不少滋阴的药物，不见啥太明显的效果，很多人都会犯这个错误。 按“郑钦安”的说法，阳虚十之七八，阴虚十之一二。所以大部分人还是阳虚情况。 阳气是人立命之本，固阳是健康的重要因素。 睡眠还是睡眠。早上在地铁公交上很多人昏昏沉沉，阳气精力不足。随着年龄增长，睡的晚醒的早，睡眠时间越来越少，到最后一晚就睡3-5个小时，身体长此以往越来越差哦。 看养生，睡好很关键！ 去看看精神科，真的。典型的焦虑紧张，和我2016年初状况一样，主要是心理情绪问题。另外，是否睡眠不好，很容易醒。有事情困扰着你，并且你还放不下。忧虑过度。按中医办法，心病还要心药解。 因为字数原因。另外回复。 我一个发小，后来做精神科的医生，现在这种情况很常见，没有什么不好意思的。记得有次他和我喝酒，说漏嘴了，大意是我们不少同一个学校的同学，在他那里治疗或检查过，处于职业原因，人名都保密，但是各种情况很多。楼上这种情况，我也有过，莫名其妙紧张，也不知道怕啥，发小说我轻度焦虑，吃点药，也可以不吃药。后来参加了一次禅修活动，7天时间，彻底和外界不联系，每天早上4:00起床拜禅，粗茶淡饭，晚上9:00做完功课就睡觉，谁的很香，第二天一点不累，精神也很好。 禅修回来后，就把很多事情放下了。建议你出去走走或看看医生，现在社会压力大，很正常。 调查发现一个现象，中医学习的爱好者，不少分布在边远地区，缺医少药或者当地医疗水平不发达的地区。而北京、上海、等一线城市和医疗水平发达的地区，学习中医的人相对较少，而关心中医养生的多。 偏远地区学习中医，潜在的原因是想治病救人，或者是自我医疗。发达地区的中医爱好者更倾向于中医保健。 开始服用“附子理中丸”，原因是随着年龄增长，阳气不如以前，比以往怕冷，都快五月了，往年天气很热，而今年好像下场雨更冷点，睡觉还盖被子。 有时候会觉得大便频繁。 “附子理中丸”附子，党参，白术，干姜，甘草。这简直就是“四逆汤”加味。查了一下《中医自学》中关于附子理中丸的方义，感觉还是比较适合自己。 附子理中汤；治疗脾胃虚寒的主方，肾阳不足，泄泻频繁，慢性胃炎，脾胃虚寒者。此方是补火生土法，火旺自能生土，脾属土。  服用“附子理中丸”第二天，感觉精力好点，白天不怎么困了，中午也没有午休，最多靠在沙发上迷糊几分钟，暂时没有太明显的身体变化，也没有燥热的感觉。 还是觉得想大便，有点想上厕所的意思。把第一瓶服完看看会不会好点。 胃口似乎这两天好了点，前段时间不怎么想吃东西。抽烟量减少很多，以前一天一包烟,现在三天一包烟。 昨天带孩子出去，破天荒的在小区球场打了20分钟篮球，对抗不激烈，没有过多身体接触，自我感觉良好。今天早上发现膝盖有点疼，特别是上下楼的时候，多少年没打球了。运动有点猛吧。 |
兴阳蜈蚣袋，以蜈蚣(去头、足)一条,甘草三分,甘遂三分，碾细末,散绢裹盛於袋,扎
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记得小时候一有什么奇怪的小病，奶奶就会去采一点草药，然后把它碾碎敷在患病处
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