生命在于运动。运动的本质是消耗能量而做功。人体能量可简单分为两大类。其一是热能，能让人身体温暖，中医也称为阳。阳盛则热，阳衰则冷。其二是动能，人体内的所有运动，可归为此类，如肢体活动，胃消化，肠吸收等等所有一切人体活动，中医给了一个名称，叫气。如人没吃饭，就会饿得没力气，人持续运动，能量的补充跟不上消耗的速度，也会觉得没力气，这个力气其实就是气。能量的通道就是气道，中医在临床中归纳出了人体能量的通道走向，这就是经络。
能量的来源是是什么？能量的来源就是食物。食物精华被吸收进入血管。水、呼吸的氧气、食物精华，这三样是什么？是动脉血。动脉血是能量产生的源泉，也是基本条件，缺一不可。血在中医如何称呼，中医也是叫血，但也叫阴，阴血同源。阴为能量之源，阴生阳就是这个原理，能量产生于物质。
水、氧气、食物精华。这三者，就涉及到人体的三大循环。呼吸系统循环、消化系统循环、泌尿系统循环。
总括来说，人体器官是加工厂。把水、食物、氧气加工为能量，然后产生运动。这就是人体生命的本质。